男性の場合30代を超えてもおじさんって呼ばれることは少ないですが、女性の場合30代を迎えたらおばさんと呼ばれるようになります。これなんでやねん！って思いますけどね！30代になっても、20代に見られるように私がしていることについて書きます。
30代になってもおばさんと呼ばれないようにしていること
１．ストレスは溜めない！定期的に遊ぶ
ストレスは老化の最大の敵と言ってもいいでしょう。ストレスは生きているとどんどんたまっていくばかり。貯金は減るのにストレスは溜まるばかりです。
今20代で子供が一人いますが、定期的に遊びに行ってストレス発散しています。
子供おるのに、遊ぶなよって声もあるかもしれません。ｗ
私の旦那がイクメンパパなので、ラッキーです。旦那の仕事の休みの日は朝から晩まで遊びにいくことも…笑母親失格だぁぁ！って思いながら遊んでいます。
でも、遊んだ後はしっかり子供の面倒見るし、家事もしているから大丈夫！
大事なのはバランス。ずーーと遊びに行っていて、家事も育児もほったらかしならダメだけど、遊んだ後はしっかりバランスを取る！これ大事！
２．美容液はけちらない
安い美容液を使っていませんか？美容液はスキンケアアイテムの最強のアイテムです。
美容にあんまりお金をかけたくありませんが、美容液だけはけちらずいい成分が入った美容液を使っています。
5000円〜6000円ぐらいの美容液がいいみたいで、それぐらいの値段の美容液を使っています。
美容液絶対けちってはいけない！お小遣い全部美容液にささげてもいいぐらいです！
幸い私は趣味が、ピアノとギターを弾くことなのでお金がかからないから、美容液とかにお金をかけています。
３．コラーゲンを摂る
肌のハリと関係しているのが、コラーゲン。20代とかはまだコラーゲンの生成はあるみたいだけど、30代になってくるとコラーゲンの生成が少なくなるみたいです。
コラーゲンを意識した料理とか定期的に食べるようにしています。
最近はちょくちょくだけど、コラーゲンゼリーとかコラーゲンドリンクを飲んでいます。
コラーゲンドリンクはあんまりかな。不味すぎるんだよね。今のところコラーゲンゼリーを定期的に買って食べているって感じ。
さすがに定期購入して、毎月食べるってのはしたくないから、単品購入してたまーに食べるぐらい。30代になったら、毎日食べるかもしれないけど！
コラーゲンゼリーはたくさんメーカーがあるから、コラーゲンゼリーマニアさんのコラーゲンゼリーランキングを参考に選んでみてはどうでしょうか？
４．早寝お早起きを徹底する
昔は仕事の休みは昼間で寝ていたけど、子供が生まれてからずーーと仕事の休みの日でも早寝早起きしています。
旦那が朝早いため、ゆっくり寝れないってこともあるけど、もう早起きがなれてしまって…
朝6時には起床して、色々と家事をしています。以前だったら考えられないからね。出勤時間ギリギリまで寝ていて、会社についてから化粧するなんてざらだったし。
５．添加物が入っている食品はなるべく避ける
老化の原因である活性酸素は、添加物でも発生しちゃうみたいです。食品添加物０の生活はほぼ、無理なので、極力食品添加物を避ける食生活を送っています。
スーパーのお惣菜は買わない、コンビニ弁当は買わない、パンもホームベーカリーで作るなどを徹底しています。
最近変わったのは、朝食のパン。ホームベーカリーを買ったので、無添加の食パンを家で作るようになりました。
添加物が入っていないから、日持ちはしないし、すぐ固くなるけど、意外と市販されているパン添加物多く入っていますから、気を付けてね！
ホームベーカリーおすすめですよ！
とりあえず今のところはこんな感じかな。まだまだたくさんあるけど、超長くなってしまうから今日はここまで！みなさんも良いアンチエイジングライフをお過ごしくださいませ！